Địa chỉ bán hạt diêm mạch quinoa uy tín nhất tại quận Tân Phú

tháng 10 27, 2019

Cần mua hạt diêm mạch quinoa chất lượng tại quận Tân Phú, nơi bán hạt diêm mạch quinoa cao cấp nhất ại quận Tân Phú, cửa hàng chuyên bán hạt diêm mạch quinoa giá tốt nhất tại Quận Tân Phú.
Mua hạt diêm mạch quinoa liên hệ ngay:

Hotline: 0932996059 (Zalo, Viber)

Hỗ trợ chat Zalo, viber 24/24

Cam kết hoàn tiền gấp 10 lần nếu phát hiện hàng do chúng tôi cung cấp là hàng dỏm.

Địa chỉ liên hệ: 23/10 Đường số 21, Phường 8, Gò Vấp, Tp.HCM

Fanpage: Hạt diêm mạch quinoa Organic

Hạt diêm mạch quinoa trong việc phòng ngừa bệnh ung thư thực tràng.

Theo thống kê, mỗi năm hơn 14.000 người Việt phát hiện bị ung thư đại trực tràng, và con số này còn tăng dần theo thời gian chứ không dừng lại ở 14.000 người mỗi năm. Làm sao để chúng ta có thể phòng ngừa được căn bệnh mang án tử này? Chế độ ăn một trong những điều quan trọng nhất trong việc phong ngừa bệnh ung thư thực tràng, trong chế độ ăn hàng ngày cần phải ăn nhiều chất xơ. Chất xơ không chỉ phòng ngừa ung thư đại tràng mà còn phòng ngừa rất nhiều bệnh khác như tim mạch, đột quỵ, đái tháo đường týp 2.

Chất xơ dồi dào trong hạt diêm mạch quinoa hỗ trợ ngăn ngừa các căn bệnh liên quan.

Quận Tân Phú nơi nào bán hạt diêm mạch quinoa chất lượng giá tốt???

Mức độ khuyến cáo của các hiệp hội dinh dưỡng, hiệp hội ung thư, hiệp hội tim mạch, hiệp hội đái tháo đường Hoa Kỳ đều khuyến cáo cần 25-30g chất xơ mỗi ngày để có tác dụng tốt cho sức khỏe. Nhiều chất xơ hơn sẽ có lợi hơn.

Lượng chất xơ cung cấp từ rau củ quả liệu có đủ và dễ dàng nạp vào cơ thể?

100g rau chỉ cho 1g chất xơ.

25-30g chất xơ / ngày liệu có dễ dàng thực hiện? Món canh rau luôn có trong bữa ăn truyền thống của người Việt là nguồn chất xơ. Ngoài chất xơ, món canh rau sẽ cung cấp nước, vitamin, khoáng chất, đạm thực vật. Các món như bí xanh, củ cải, rau muống, rau đay có tỉ lệ chất xơ là 100g rau củ nấu chín cho 1g chất xơ. Món rau cải, đậu đũa, rau mồng tơi, rau ngót có tỉ lệ chất xơ là 100g rau củ nấu chín cho 2g chất xơ.
Vậy muốn ăn đủ chất xơ, bạn phải ăn 2500g rau củ /ngày; nếu chọn loại nhiều chất xơ thì bạn cũng phải cần 1200g rau củ / ngày. Do vậy, để ăn đủ 25-30g chất xơ để có lợi cho sức khỏe KHÔNG dễ dàng. Bạn cần chú ý ăn thêm nhiều loại thức ăn như ngũ cốc nguyên cám để tăng cường chất xơ.

Còn lượng chất xơ trong hạt diêm mạch quinoa thì như thế nào?

100g hạt diêm mạch quinoa đã nấu chín chứa 3g chất xơ

Quinoa dẫn đầu trong bảng xếp hạng hàm lượng chất xơ. Nên việc bổ sung hạt diêm mạch quinoa vào chế độ ăn rất có lợi. 100g gạo trắng chỉ chứa 0.4g chất xơ; 100g gạo xay rối, gạo nâu chứa 1.7g chất xơ. Nên việc dùng hạt diêm mạch quinoa hoặc trộn thêm hạt diêm mạch quinoa vào chế độ ăn sẽ giúp bạn tăng thêm chất xơ, giúp giảm nguy cơ bệnh ung thư đại tràng và các bệnh mãn tính.

Nếu bạn lo lắng không ăn đủ chất xơ theo khuyến cáo khoa học, bài sau mình sẽ nói rõ thêm về các mẹo để tăng dần lượng chất xơ trong khẩu phần hàng ngày.