Bạn đã biết hạt quinoa chưa? Vậy Hạt Quinoa là gì? Công dụng và cách nấu hạt Quinoa như thế nào?

Hạt Quinoa hay còn được gọi là hạt diêm mạch, ở Việt Nam loại hạt này ngày càng được chị em truyền tai nhau về những công dụng làm đẹp thần thánh và bổ dưỡng cho sức khỏe. Vậy hạt diêm mạch Quinoa là gì ? Loại hạt này có thực sự tốt cho sức khỏe và có công dụng làm đẹp như lời đồn của chị em phái đẹp hay không? Chúng ta cùng tìm hiểu thêm theo bài viết dưới đây nhé!

===> Nơi nào có bán hạt quinoa Organic Úc chính hãng uy tín nhất TPHCM

===> Cần tìm địa chỉ bán hạt quinoa hữu cơ chất lượng tại Sài Gòn

Hạt quinoa diêm mạch gói mix 400gra giá chỉ 170.000vnđ

Gói quinoa trắng 1kg giá chỉ 300.000vnđ

Liên hệ:
Hotline: 0932996059 (Zalo, Viber) Cú pháp đặt hàng nhanh nhất soạn tin nhắn: “Sản phẩm cần mua+số lượng+địa chỉ giao hàng+số điện thoại” vào Hotline 0932.996.059.
Fanpage: Hạt diêm mạch quinoa
Facebook: Trần Huyền 
Công ty TNHH SX TM XNK VHD

Bây giờ chúng ta cùng tìm hiểu hạt Quinoa là gì nhé!

Hạt Qiunoa còn có một tên dễ gọi khác đó là hạt diêm mạch,đây là loại hạt giàu dinh dưỡng có nguồn gốc xuất sứ từ Nam Mỹ. Hạt Qiunoa này là loại hạt giống như ngũ cốc nhưng nó lại không phải thuộc họ cây ngũ cốc nhé cả nhà, mà loại hạt này lại chung họ với rau bina và củ cải đường (đặc biệt quá phải không ạ).

Bạn có biết điều đặc biệt của hạt quinoa này là gì không?

Đó là loại hạt này được bao bọc bởi một lớp màng đắng bên ngoài (công dung của loại màng đắng này là để bảo vệ hạt khỏi sâu bệnh đó ạ, một kiến thức rất bổ ích và rất hay phải không ạ), hạt lại màu xám trắng giống hạt kê, có hương thoang thoảng mùi hạt dẻ kết hợp với mùi lúa mạch và ngô non nghe thôi đã thấy rất hấp dẫn rồi. 

Còn điều đặc biệt gì về loại hạt siêu thực phẩm quinoa này nữa nào?

Đó chính là Hạt Quinoa là loại hạt duy nhất cân bằng được các hợp chất như đường, protein và chất xơ mà không cần đến Gluten đó ạ (đây là loại Protein gây khó tiêu) nên được ưu tiên phục vụ trong bữa ăn của các phi hành gia của chúng ta đấy nhé, loại hạt này thật là vinh dự ạ.

Hạt diêm mạch siêu thực phẩm này cũng chứa rất nhiều dưỡng chất như canxi, magie, sắt, chất xơ, axit amin,… và đương nhiên làrất tốt cho việc làm đẹp và làm thực phẩm hằng ngày trong bữa ăn của chúng ta rồi.

Vậy thì công dụng của hạt Quinoa hay còn gọi là hạt diêm mạch là gì nhỉ? Tìm hiểu cùng chúng mình nhé!

Đây chính là nguồn cung cấp nguồn Protein dồi dào đấy ạ, đặc biệt là phù hợp với chế độ ăn chay, ăn kiêng nữa ạ.

Hạt quinoa rất tốt trong chế độ ăn của những người ăn chay hay ăn kiêng

Hạt Quinoa với chất Protein chứa trong chúng có thể thay thế được cho Protein của thịt, đây chính là một trong những đặc tính nổi bật nhất của loại hạt này đó cả nhà ạ. 

Các bạn có biết không Hạt Quinoa hay hạt diêm mạch này là một nguyên liệu có thể dễ dàng kết hợp được với rất nhiều món ăn khác tạo nhiều hương vị đặc biệt và lạ miệng để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể chúng ta như: được thêm vào các loại rau trộn, sallad,  cà ri, các món chiên, hay rau luộc… để gia tăng hương vị hấp dẫn cho món ăn, tạo độ ngon miệng, khác lạ. 

Đây là một nguyên liệu làm bánh rất thơm ngon đó ạ, đặc biệt có thể thay thế khoai tây khi làm bánh luôn đó nhé.

Hạt diêm mạch quinoa này còn giúp ổn định đường huyết, giảm nguy cơ tim mạch nữa đó.

Chất xơ trong loại hạt naỳ như thế nào nhỉ? Hạt quinoa này có hàm lượng chất xơ cao gấp 2 lần so với các loại ngũ cốc khác nhé, điều đặc biệt nữa là chất xơ hòa tan beta-glucan có trong hạt Quinoa giúp ổn định và điều hòa lượng đường huyết, và hơn nữa nó đặc biệt tốt đối với bệnh nhân bị tiểu đường.

Và vì chứa nhiều chất xơ hòa tan như vậy mà hạt diêm mạch quinoa này còn có thêm công dụng nữa là ngăn ngừa cholesterol xấu cho cơ thể và hơn thế nữa chúng sản sinh những cholesterol có lợi cho cơ thể, góp phần ngăn ngừa các bệnh về tim mạch rất hiệu quả.

Có tác dụng nhiều trong việc giảm cân hiệu quả và an toàn

Trong Hạt Quinoa này cung cấp 172 calo nên rất ít năng lượng nhưng ngược lại chúng chứa tinh bột rất nhiều giúp bạn cảm giác no lâu hơn, giảm đi cảm giác thèm ăn, chinghs vì vậy giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể một cách hiệu quả hơn, đây chính là thực phẩm tuyệt vời đối với người ăn kiêng muốn giảm cân đó ạ.

Tác dụng trong việc làm đẹp: Cung cấp nhiều chất chống oxi hóa, làm đẹp và trẻ hóa da

Mặt nạ dưỡng da từ hạt Quinoa cùng kết hợp với một vài nguyên liệu khác giúp chăm sóc tốt cho làn da đấy nhé. Chúng ta có thể kết hợp loại hạt quinoa này cùng với sữa chua, trứng gà để dưỡng ẩm da rất hiệu quả luôn đó ạ.

Hơn nữa Vitamin B2 trong hạt Quinoa này sẽ đẩy mạnh quá trình hấp thụ và tái tạo lại năng lượng đối với cơ thể khi chúng ta sử dụng hạt diêm mạch quinoa thường xuyên. Các quá trình oxi hóa trên cơ thể bị giảm thiểu và làm chậm đi, mang đến một làn da khỏe và trẻ trung. Để chăm sóc da tốt hơn thì đừng bỏ qua loại hạt siêu thực phẩm này nhé.

Các cách nấu hạt Quinoa - hạt diêm mạch đơn giản dễ làm cả nhà mình cùng tham khảo nhé:

Cách 1: Nấu hạt quinoa trên bếp

• Tỷ lệ: 1 quinoa tương ứng với 1.5 phần nước
• Cho nước và hạt quinoa vào nồi, sau đó cho nước theo tỉ lệ trên đậy nắp rồi đun sôi.
• Khi sôi lêm, mở nắp ra và đun lửa vừa trong vòng từ 15 phút cho đến khi cạn hết nước. 
• Khi nấu xong nhấc nồi ra khỏi bếp mở nắp để thêm 10 phút. Khi nấu xong nếu không mở vung hạt quinoa chín sẽ bị ướt và dính ạ.

Cách 2: Nấu hạt quinoa diêm mạch bằng lò vi sóng

• Tỷ lệ: Cho 2 phần nước và 1 phần hạt Quinoa vào bát ( nhớ dùng loại bát có thể cho vào lò vi sóng được nhé), đậy nắp lại rồi quay trong lò vi sóng cỡ 3 phút.
• Lấy ra đảo lên rồi để ngâm trong vòng 5 phút. 
• Sau đó, cho lại bát hạt quinoa trên vào lò vi sóng quay trong 3-5 phút nữa, lấy ra trộn lên vào để thêm 2 phút là được.

Cách 3: nấu hạt quinoa Bằng nồi cơm điện đơn giản vô cùng ạ.

Nấu hạt quinoa bằng nồi cơm điện dễ dàng và đơn giản hơn nấu những cách trên đó ạ.

Tỷ lệ nước: Cho 1 phần Quinoa với 1.5 - 2 phần nước rồi nấu như nấu cơm bình thường.

Khi chế biến hạt Quinoa chúng ta cần chú ý những điều sau:

- Có thể rang hạt Quinoa trước khi nấu cho đến khi hạt khô lại, có màu vàng đều và dậy mùi thơm như vậy khi chế biến món ăn sẽ thêm đậm đà hương vị và giòn hơn đó ạ. 

- Hạt Quinoa có thể nấu cùng với các loại nước dùng rau củ để chế biến theo sở thích, lại gia tăng dinh dưỡng.

- Có thể cho thêm muối khi nấu hạt Qiunoa nếu muốn tăng thêm hương vị.

- Có thể trộn quinoa trắng, đen và đỏ thành hỗn hợp để thêm màu sắc mới mẽ và hương vị đậm mùi hơn ạ.

Nơi bán hạt diêm mạch quinoa chất lượng tại TP.HCM

Địa chỉ bán hạt quinoa uy tín nhất Sài Gòn

Hạt quinoa giá tốt uy tín chất lượng chính hãng nhất tại Gò Vấp TP.HCM